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Sweet Sour Tofu - 甜酸豆腐 Kochbox ⓥ Vegan
Sweet Sour Tofu – 甜酸豆腐 Kochbox ⓥ Vegan

Sweet Sour Tofu – 甜酸豆腐 Kochbox ⓥ Vegan

€10

Sweet Sour Tofu 甜酸豆腐 Kochbox Vegan von China Restaurant Yung
Zutaten Sweet Sour Tofu – 甜酸豆腐 Kochbox ⓥ Vegan

Zutaten:

  • Tofu
  • Gemüse (Zwiebeln, Paprika, Karotten)
  • Frische Ananas
  • Sweet and Sour Sauce
  • Jasmin Reis als Beilage
So bereitet ihr unser Kochbox zu: Sweet Sour Tofu – 甜酸豆腐 Kochbox ⓥ Vegan

Zubereitung:

  1. Reis im Wasserbad 5 Minuten erwärmen / Alternativ: ohne Verpackung 1 Minute bei 800W in der Mikrowelle erwärmen.
  2. Pfanne mittelstark erhitzen. Einen Esslöffel Öl hinzugeben.
  3. Das Gemüse hinzugeben und 2 Minuten braten.
  4. Das Tofu und die Ananas dazugeben. Weitere 2 Minuten braten.
  5. Sweet and Sour Sauce dazugeben und aufkochen.
  6. Auf einem Teller anrichten. Fertig!

Guten Appetit! 慢慢吃!

Sweet sour tofu Kochbox

Sweet Sour Tofu – 甜酸豆腐 Kochbox ⓥ Vegan

Sweet Sour Tofu – 甜酸豆腐 Kochbox ⓥ Vegan - Eine Anleitung dazu, wie man das Sweet Sour Tofu – 甜酸豆腐 Kochbox von chinayung zusammenkocht.
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Vorbereitungszeit 2 Min.
Arbeitszeit 5 Min.
Gericht Hauptgericht
Land & Region Chinesisch
Portionen 1 Portion
Kalorien 943.9 kcal

Equipment

  • Pfanne
  • Mikrowellengerät

Zutaten
  

  • 100 g Tofu
  • 30 g Zwiebeln
  • 20 g Rote Paprika
  • 20 g Karotten
  • 20 g Frische Ananas
  • 150 ml Sweet and Sour Sauce
  • 150 g Jasmin Reis

Süßsauer Sauce

  • Zucker
  • Salz
  • Essig
  • Ananas
  • Ketchup
  • Wasser

Anleitungen
 

Reis aufwärmen

  • Reis im Wasserbad 5 Minuten erwärmen / Alternativ: ohne Verpackung 1 Minute bei 800W in der Mikrowelle erwärmen.

Pfanne mittelstark erhitzen

  • Pfanne mittelstark erhitzen. Einen Esslöffel Öl hinzugeben.
    Schritt 2 Pfanne mittelstark erhitzen. Einen Esslöffel Öl hinzugeben. (1)

Gemüse braten

  • Das Gemüse und Ananas hinzugeben und 2 Minuten braten.
    Schritt 3 Das Gemüse und Ananas hinzugeben und 2 Minuten braten.

Hühnerbrustfilet braten

  • Das Hühnerbrustfilet hinzugeben
    Schritt 4 Tofu braten

Sauce dazugeben

  • Sweet and Sour Sauce dazugeben und aufkochen.
    Schritt 5 Sweet and Sour Sauce dazugeben und aufkochen.

Anrichten

  • Auf einem Teller anrichten. Fertig!
    Schritt 6 Auf einem Teller anrichten. Fertig!

Video

Nutrition

Calories: 943.9kcalCarbohydrates: 195gProtein: 21.8gFat: 7.1gSaturated Fat: 1gSodium: 834.5mgPotassium: 711mgFiber: 5.6gSugar: 5.5gVitamin A: 4031.9IUVitamin C: 38.5mgCalcium: 185mgIron: 4.5mg
Keyword sweet sour, Tofu, Vegan
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