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Zutaten:

1 Cantaloupe (ca. 0,6kg)
50 g Shrimps
1 Apfel
1 Birne
6 Trauben
50 ml Mayonnaise

 

Zubereitung:

Cantaloupe halbieren; kleine Kügelchen herausarbeiten; am Rand dekorative Muster einschneiden;
Obst waschen, schälen und in gleich große Stückchen schneiden;

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Shrimps salzen und garen; mit kaltem Wasser abschrecken; Shrimps, Obstwürfel und Cantaloupe mit Mayonnaise vermengen;
das ganze zurück in eine Cantaloupehälfte füllen.

Servieren:

Als kalte Vorspeise oder ohne Shrmips und Mayonnaise als Nachtisch servieren

Guten Appetit!

Auf Nachfrage. Verkaufpreis: 12,00€

Nährwerte:

ein Melone ca. 2kg mit oben genannte Zutaten; Gesamtnährwert

Nährwert 1/2 Melone 1/1 Melone
Energie(kcal) 361,25kcal 722,5kcal
Energie(kJ) 1517kcal 3034kcal
Fett 21,99g 43,98g
Eiweiß(Protein) 12,73g 25,46g
Kohlenhydrate 28,68g 57,37g
Ballaststoffe 5,40g 10,80g
Mineralstoffe 2,91g 5,82g
Vitamin C 10,84mg 21,69mg
Natrium 0,23g 0,46g
Cholesterin 0,13g 0,26mg
Broteinheit 1BE 2BE